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2022年健身教练每日一练《理论知识》7月15日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、下肢带关节的运动表现在骨盆的整体运动上
答 案：对
解 析：下肢带关节的运动形式主要是表现在骨盆上
2、拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的
答 案：对
解 析：阻力方向与运动轨迹是相反的方向，运动轨迹不变阻力方向不变
3、运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整
答 案：对
单选题
1、我们建议运动减脂人群的能量需求推荐为
答 案：C
2、在做胸前下推动作的还原阶段，对抗肌是()
答 案：A
解 析：胸前下推锻炼的是肱三头肌，因此对抗肌是肱二头肌
3、一般情况下，对于增肌人群而言，肌肉训练后即刻为补糖黄金时间，建议选择GI值的糖。
答 案：C
多选题
1、下列属于扁肌的是()
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌
2、加强抗阻力练习的因素有_________。
答 案：ACD
解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率
3、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
主观题
1、人体缺水的后果有哪些？
答 案：1.人体每下降体重1%的水分，运动速度下降2%. 2.流失体重6-10%的水分，可导致中暑。 3.建议每日的正常补水量6—8杯。
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