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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月18日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得。（）
答 案：错
解 析：维生素是通过外界食物获得的
2、健康状况问卷调查是获取锻炼者重要信息，从而为指定运动计划提供有利依据的程序
答 案：对
解 析：在制定运动计划之前要先进行健康状况调查和体适能测试
3、股骨、胫骨、腓骨和髌骨参与组成了膝关节
答 案：错
解 析：腓骨不参与膝关节的构成
单选题
1、瘦体重就是指身体的肌肉重，反应身体的肌肉量()()
答 案：A
解 析：瘦体重=体重x体脂率
2、髋关节是典型的______?
答 案：B
解 析：髋关节属于典型的球窝关节，髋臼周缘有髋臼唇，关节窝较深，关节囊厚而坚韧，周围韧带较多，关节坚固性大，灵活性小。
3、每克蛋白质能提供给人体多少能量()。
答 案：A
多选题
1、目标肌肉相同的动作包括下列()
答 案：ABD
解 析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作
2、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
3、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
答 案：ABD
解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现
主观题
1、什么是下交叉综合症？
答 案：一般指腰椎前弯和骨盆前倾的身体姿态
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