分类
2022年健身教练每日一练《理论知识》9月6日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌
答 案：对
解 析：胸前下推是做了一个肘关节伸的动作，肱三头肌和肘肌有使肘关节伸的功能，因此能锻炼到目标肌肉
2、改善圆肩的问题只需要伸展三角肌
答 案：错
解 析：圆肩一般是由于胸部肌肉太弱，而斜方肌太弱而导致的
3、伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态。（）
答 案：对
解 析：含胸是由于胸部肌肉太过紧张，伸展胸部肌肉能够调整含胸的姿态
单选题
1、食物血糖指数大于为高血糖指数食物。
答 案：C
2、柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围.
答 案：A
解 析：柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带，肌腱，肌肉，皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
3、以下不属于高能量密度食物特点的是_
答 案：C
多选题
1、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
2、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
3、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
答 案：ABD
解 析：引体向上是肱二头肌远固定的训练
主观题
1、什么是迟发性肌肉酸痛？
答 案：1.指力量训练结束后，间隔一段时间后（1-2天）肌肉表现的酸痛感，属正常肌肉反应。
相关文章