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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月24日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、用力呼吸时吸气，呼气均伴有肌肉的收缩活动。
答 案：对
解 析：用力呼吸的过程中都会伴随着肌肉的收缩。
2、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
答 案：对
3、上臂在肩关节处伸，肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。
答 案：错
解 析：不可以伸展；这是目标肌肉向心收缩的功能；应该做一个肘屈和肩屈的动作，这样才能拉伸到目标肌肉。
单选题
1、肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的()
答 案：B
解 析：肌肉耐力是指肌肉在一定负荷下长时间保持收缩能力。可使肌肉克服某一固定负荷的最多重复次数或最长时间来表示。
2、下列哪块肌肉属于肩袖肌群 ( )
答 案：A
解 析：肩袖肌群包括：冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等4块肌肉的肌腱。
3、能够伸展腹直肌的方式是( )。
答 案：A
解 析：肌肉的拉伸需要做的动作是与肌肉的抗阻功能相反的动作，因为腹直肌有使脊柱屈的功能因此要做一个脊柱伸来拉伸目标肌肉
多选题
1、加强抗阻力练习的因素有_________。
答 案：ACD
解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率
2、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
3、神经元的组成()
答 案：AB
解 析：神经元由胞体和突起组成
主观题
1、多轴关节分哪两种？
答 案：1. 球窝关节 2.平面关节
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