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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月30日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、脊柱可以完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点
答 案：对
2、用力呼吸时吸气，呼气均伴有肌肉的收缩活动。
答 案：对
解 析：用力呼吸的过程中都会伴随着肌肉的收缩。
3、根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积。
答 案：错
解 析：特殊性原则是指根据训练者想要的训练效果而采用针对性的训练动作；不同的需求采用不同的训练内容；
单选题
1、本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是______？
答 案：C
解 析：肩关节是活动范围最大的关节，因此容易受伤。
2、做器械胸前平推练习的向前推的动作中，肩关节做的动作 ( )
答 案：B
解 析：胸前平推一般是做杠铃平板卧推。主要是练习胸大肌，这是利用了胸大肌的水平屈的原理。
3、一般来说，男性的脂肪更容易堆积在身体的
答 案：A
多选题
1、神经元的组成()
答 案：AB
解 析：神经元由胞体和突起组成
2、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气
3、下列属于扁肌的是()
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌
主观题
1、人体太瘦有什么危害？
答 案：1.抵抗力下降，易生病 2.影响发育，表现为营养不良
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