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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月1日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比
答 案：错
解 析：肌肉的力量大小不仅由参与运动的肌纤维数目决定，还由肌肉的横切面，年龄，等等因素决定
2、ATP最终要变成糖来提供能量
答 案：错
3、碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%
答 案：对
单选题
1、下列运动项目中最需要肌肉耐力的是( )。
答 案：A
解 析：肌肉耐力指肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力。可用肌肉克服某一固定负荷的最多重复次数或最长时间来表示。搏击操需要肌肉耐力。
2、向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是()
答 案：B
解 析：悬垂举腿动作髂腰肌和腹肌都参与了；在动作过程中有一个屈髋的动作；和骨盆后倾的动作。
3、收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________?
答 案：B
解 析：长肌主要分布在四肢肌肉上，
多选题
1、加强抗阻力练习的因素有_________。
答 案：ACD
解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率
2、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
3、伸展练习主要的本体感受器是（）。
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
主观题
1、多轴关节分哪两种？
答 案：1. 球窝关节 2.平面关节
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