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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月8日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。
答 案：错
解 析：选错；维持脊柱自然生理弯曲即可。
2、健康状况问卷是获取锻炼者重要信息，从而为制订运动计划提供有利依据的程序。
答 案：对
解 析：体适能测试也是重要的指标
3、单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节
答 案：对
解 析：肩关节有肩胛骨的关节盂和肱骨头构成也叫单关节
单选题
1、做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是()
答 案：B
解 析：膝关节向上站起的时候是做了一个向前的动作；膝关节以下往前为伸，往后为屈。
2、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凹的为( )。
答 案：C
解 析：关节面是构成关节的各相关骨的接触面。每一关节至少包括两个关节面，一般为一凹一凸，凹的称为关节窝，凸的称为关节头。
3、没有参与组成踝关节的有 ( )
答 案：C
解 析：踝关节的结构包括胫骨下端、腓骨下端、距骨这些骨性结构。
多选题
1、神经元的组成()
答 案：AB
解 析：神经元由胞体和突起组成
2、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有
答 案：ABD
解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置
3、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
主观题
1、肌纤维一般可分为哪两种类型及特点？
答 案：1.慢肌纤维收缩慢而持久 2.快肌纤维收缩快而易疲劳
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