分类
2023年健身教练每日一练《理论知识》10月16日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、股骨、胫骨、腓骨和髌骨参与组成了膝关节
答 案：错
解 析：腓骨不参与膝关节的构成
2、糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。（）
答 案：错
解 析：以有氧为运动为主，适当的结合力量训练。采取那些容易控制的强度，技能要求比较低的运动方式
3、水溶性维生素不在体内储存，多余则由尿液排出。（）
答 案：对
解 析：水溶性维生素是能在水中溶解的一组维生素，常是辅酶或辅基的组成部分；一部分被人体吸收，剩余的则被排出
单选题
1、在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是()
答 案：B
解 析：PNF伸展时肌肉等长收缩对抗的时间在6s最合适
2、能够作为脂肪酸运输的载体，将长链脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体中氧化产生能量。
答 案：D
3、下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是()
答 案：C
解 析：椭圆机时胖子的专利，对于较胖的朋友而言，跑步，快走，跑步机等运动方式会给腿部带来巨大的压力，而椭圆周轨迹，无直接冲击的椭圆机是最佳的运动方式。
多选题
1、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
2、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
答 案：AD
解 析：股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能；因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。
3、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
主观题
1、人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？
答 案：每公斤体重1克
相关文章