分类
2023年健身教练每日一练《理论知识》10月21日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、碳水化合物中是重要的能量来源，每天的摄取比例在55%-65%
答 案：对
解 析：碳水化合物是肌肉的燃烧能量
2、实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。
答 案：错
解 析：选错；增长力量必须遵循一个循环渐进的原则。
3、四肢远离躯干的部分为外侧。
答 案：错
单选题
1、不属于提高客户服务的方法是( )。
答 案：D
解 析：专业规范健身教练不是理疗师，按摩师，不应为客户进行理疗或按摩。
2、一般情况下，对于增肌人群而言，肌肉训练后即刻为补糖黄金时间，建议选择GI值的糖。
答 案：C
3、屈肘关节肌的对抗肌为()
答 案：B
解 析：与原动肌作用相反的肌肉群称为对抗肌或拮抗肌，位于原动肌的对侧
多选题
1、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
答 案：ABCD
解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标
2、目标肌肉相同的动作包括下列()
答 案：ABD
解 析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作
3、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
答 案：ABD
解 析：引体向上是肱二头肌远固定的训练
主观题
1、肌肉在运动中的角色可分为哪几种？
答 案： 肌肉在运动中主要扮演五种角色：主动肌、拮抗肌、辅助肌、稳定肌和中和肌。
相关文章