分类
2022年健身教练每日一练《理论知识》9月19日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
答 案：对
解 析：选择实施计划要明确目标肌肉的功能以及运动形式才是最有效果的
2、肩关节水平屈又称肩屈
答 案：错
解 析：二者是不能等同，水平屈和屈是两个概念
3、柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果
答 案：对
解 析：柔韧性每天都练习才会达到理想的效果
单选题
1、抗阻训练一般不作为( )的练习方法。
答 案：C
解 析：抗阻训练可锻炼到肌肉力量，肌肉耐力以及肌肉体积。
2、减脂人群补充蛋白质的优质食物是
答 案：C
3、由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为________?
答 案：A
解 析：骶髂关节由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节
多选题
1、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢
2、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气
3、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
主观题
1、肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？
答 案：1.平行2.羽状3.放射状
相关文章