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2022年健身教练每日一练《理论知识》10月1日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大
答 案：对
解 析：这是正确的；提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的
2、人体内的钾主要来自于食物。
答 案：对
解 析：蔬菜和水果是钾最好的来源
3、关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素。
答 案：错
解 析：关节腔内为负压
单选题
1、哪种水果减脂人数不宜过多摄入
答 案：C
2、下列属于不规则骨的是()
答 案：C
解 析：不规则骨形状不规则，主要分布在躯干，颅部和下肢带骨等处，如椎骨，胸骨。
3、长期使用电脑会导致身体肌肉相对收缩的部位是( )
答 案：D
解 析：使用电脑时人的上背部是往前倾的，因此承受的压力较大，因此长期保持一个姿势不动的话会使上背部肌肉持续收缩。
多选题
1、系列人群中均属于负氮平衡的是()
答 案：AC
解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
2、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
3、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
主观题
1、人体缺水的后果有哪些？
答 案：1.人体每下降体重1%的水分，运动速度下降2%. 2.流失体重6-10%的水分，可导致中暑。 3.建议每日的正常补水量6—8杯。
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