分类
2022年健身教练每日一练《理论知识》6月11日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、椭圆仪训练器可以采用向前或向后两个不同是训练方向
答 案：错
解 析：椭圆训练仪只可采用向前的运动轨迹；避免受伤
2、制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据
答 案：错
解 析：要以训练者的体适能测试结果和健康状况调查为依据
3、伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态。（）
答 案：对
解 析：含胸是由于胸部肌肉太过紧张，伸展胸部肌肉能够调整含胸的姿态
单选题
1、在俯卧撑中，不能锻炼到的肌肉有______
答 案：D
解 析：背阔肌的功能是肩关节伸，俯卧撑是做了一个肘关节屈的动作，肩关节伸的幅度并不大，因此不能锻炼到背阔肌。
2、在做弓步蹲时，正确的动作要领为( )。
答 案：D
解 析：做弓步下蹲时，身体重心在弓步中心，保持身体稳定，上体不要前倾也不要后仰，膝盖与脚尖方向一致，但不超过脚尖。
3、以下背肌说法错误的是( )。
答 案：C
解 析：预防含胸驼背，并不是单一的发展背阔肌的力量就行了。而是在平时的生活习惯中要养成抬头挺胸的习惯。
多选题
1、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
2、下列属于扁肌的是()
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌
3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
答 案：AB
解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间
主观题
1、人体脊柱分哪几个部分？各多少块？
答 案：颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块
相关文章