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2022年健身教练每日一练《理论知识》6月15日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、用力呼吸时吸气，呼气均伴有肌肉的收缩活动。
答 案：对
解 析：用力呼吸的过程中都会伴随着肌肉的收缩。
2、股骨、胫骨、腓骨和髌骨参与组成了膝关节
答 案：错
解 析：腓骨不参与膝关节的构成
3、良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能
答 案：对
解 析：心肺耐力水平主要是机体的心血管系统和呼吸系统功能有关，心肺耐力是人体健康水平或强弱的标志
单选题
1、私人教练销售的商品是( )。
答 案：B
2、下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是()
答 案：A
解 析：所有的动物油主要脂肪酸都是饱和脂肪酸，鱼油除外；不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸。鱼油是不饱和脂肪酸含量最多的。
3、下列属于不规则骨的是()
答 案：C
解 析：不规则骨形状不规则，主要分布在躯干，颅部和下肢带骨等处，如椎骨，胸骨。
多选题
1、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
答 案：AD
解 析：股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能；因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。
2、系列人群中均属于负氮平衡的是()
答 案：AC
解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
3、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
主观题
1、健身房三大力量训练指什么？
答 案：1.卧推2.硬拉3.深蹲
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